
PHASE 1 : L'ÉVEIL DU CORPS SACRÉ (Mouvements 1 à 7)
Ancrage Cristallin
Chakra : Racine (Rouge)
Élément : Terre
Blessure : Rejet
Bienfait : Sécurité, stabilité, ancrage
Geste : Mains vers la Terre, postures basses
Souffle de la Terre-Mère
Chakra : Racine
Élément : Terre
Blessure : Insécurité de base
Bienfait : Connexion maternelle, enracinement
Geste : Bras qui s’ouvrent en cercle large
Éveil de la Colonne de Lumière
Chakra : Sacré à Couronne (Alignement complet)
Élément : Ether
Couleur : Blanc doré
Blessure : Désalignement intérieur
Bienfait : Activation de l’axe, posture, fluidité
Geste : Ondulation de la colonne vertébrale
Racines d’Or
Chakra : Racine
Couleur : Rouge doré
Élément : Terre
Blessure : Manque d’appartenance
Bienfait : Sentiment d’appartenance, solidité
Geste : Glissement vers le sol, enracinement
Voile du Passé qui se Libère
Chakra : Sacré (Orange)
Élément : Eau
Blessure : Abandon
Bienfait : Libération des mémoires émotionnelles
Geste : Bras tirant doucement vers l’arrière puis l’avant
Rotation Lunaire
Chakra : Sacré
Couleur : Orange/Argent
Élément : Eau/Lune
Blessure : Blessure féminine, honte du corps
Bienfait : Connexion aux cycles, féminité sacrée
Geste : Cercle de hanches, bras vers la lune
Présence Pure
Chakra : Plexus Solaire (Jaune)
Élément : Feu
Blessure : Humiliation
Bienfait : Confiance, conscience du moment présent
Geste : Mains sur le cœur et le plexus, regard doux
PHASE 2 : L’OUVERTURE DU CŒUR DIVIN (Mouvements 8 à 14)
Offrande de l’Âme
Chakra : Cœur (Vert/Rose)
Élément : Air
Blessure : Rejet de soi
Bienfait : Générosité, dépassement de soi
Geste : Bras qui s’ouvrent doucement depuis le cœur
Danse du Cœur Rayonnant
Chakra : Cœur
Couleur : Rose doré
Blessure : Manque d’amour
Bienfait : Amour de soi et rayonnement lumineux
Geste : Spirale autour de la poitrine
Voile de la Compassion
Chakra : Cœur
Élément : Air
Blessure : Injustice
Bienfait : Douceur, ouverture à l’autre, pardon
Geste : Enveloppement avec les bras comme une caresse
Caresse Céleste
Chakra : Gorge (Bleu clair)
Élément : Ether
Blessure : Non-reconnaissance
Bienfait : Expression de soi, reconnaissance de sa beauté
Geste : Glissement sur le corps, mouvements lents
Larmes de Guérison
Chakra : Sacré + Cœur
Blessure : Blessure d’abandon ou de rejet affectif
Bienfait : Libération émotionnelle
Geste : Doigts partant des yeux vers le sol
Rose de l’Amour Inconditionnel
Chakra : Cœur
Couleur : Rose foncé / fuchsia
Blessure : Cœur fermé par la douleur
Bienfait : Rayonner l’amour sans condition
Geste : Mains en fleur de lotus qui s’ouvrent
Étreinte de la Lumière
Chakra : Cœur + Couronne
Couleur : Blanc doré
Blessure : Sentiment de solitude ou séparation du divin
Bienfait : Union à la Source, accueil
Geste : Bras croisant le cœur puis s’élevant
PHASE 3 : L’ÉLÉVATION DE L’ÂME LUMINEUSE (Mouvements 15 à 21)
Spirale du Souffle Divin
Chakra : Gorge + Couronne
Élément : Ether
Blessure : Silencieuse, voix refoulée
Bienfait : Inspiration, ouverture du canal divin
Geste : Tourner lentement sur soi
Étoile Intérieure
Chakra : Tous les chakras (activation globale)
Couleur : Arc-en-ciel
Blessure : Fragmentation intérieure
Bienfait : Expansion, réalisation de soi
Geste : Corps étoilé, bras en croix
Danse de l’Intuition Sacrée
Chakra : Troisième Œil (Indigo)
Élément : Lumière
Blessure : Manque de clarté ou d’orientation
Bienfait : Vision claire, réceptivité
Geste : Mains vers le front, gestes lents et circulaires
Couronne de la Déesse
Chakra : Couronne (Violet/Blanc)
Blessure : Déconnexion spirituelle
Bienfait : Connexion divine, sagesse spirituelle
Geste : Mains formant une couronne au-dessus de la tête
Union des Mondes
Chakras : Racine à Couronne
Couleur : Doré et argenté
Blessure : Dualité intérieure
Bienfait : Alignement, centrage, union sacrée
Geste : Bras formant un pont ciel-terre
Expansion d’Amour Universel
Chakra : Cœur + Couronne
Blessure : Cœur fermé au monde
Bienfait : Rayon d’amour pur dans le monde
Geste : Bras ouverts vers l’avant comme un soleil
Silence Sacré
Chakra : Tous
Couleur : Blanc, rose ou violet doux
Blessure : Dispersion ou perte de sens
Bienfait : Intégration, gratitude, unité
Geste : Mains jointes au cœur, immobilité présente