Le Pouvoir de la Méditation Metta
Le Pouvoir de la Méditation Metta
Activer l’Amour Bienveillant et Guérir par le Cœur
Une formation pour apaiser le mental, ouvrir le cœur, libérer les blessures émotionnelles et cultiver l’amour bienveillant envers soi et les autres.
Découvrir la formationIl existe en toi un espace doux, silencieux et profond. Un espace qui ne demande qu’à être reconnu, ressenti et aimé. La méditation Metta est une invitation à revenir dans cet espace, à retrouver l’amour bienveillant et à te reconnecter à ton cœur.
Cette formation est un parcours audio guidé où je t’accompagne doucement, étape par étape, vers plus de paix intérieure, de compassion, d’amour de soi et d’ouverture du cœur.
Ce que contient la formation
- 13 audios guidés
- 13 méditations Metta
- 13 histoires de vie de Nancy reliées aux thèmes
- 13 mantras d’amour bienveillant
- Des pistes d’intégration intérieure
- Un journal d’intégration Metta 21 jours
- Un soin énergétique du cœur
- Un chant sacré vibratoire
Les 13 étapes de la Formation
Introduction à la Méditation Metta
Se connecter à soi-même
Apaiser le mental
Accueillir ses émotions
Cultiver la douceur intérieure
Envoyer l’amour à une personne aimée
Étendre l’amour à une personne neutre
Guérir une relation difficile
Libération des blessures émotionnelles
Rayonner l’amour autour de soi
L’amour universel
Intégrer Metta dans son quotidien
Activation du cœur supérieur
Découvrez une méthode qui transformera votre vie !
Écoute un extrait gratuit
Prends un moment pour respirer, te déposer et ressentir la vibration douce de la méditation Metta.
Créer audio
Prends un moment pour toi
Un moment pour ralentir
respirer et te déposer doucement
Laisse le rythme s’apaiser
Relâche ce que tu portes
Et simplement
reviens à toi
Amène ton attention vers ton cœur
Respire doucement
Inspire
Expire
Et laisse émerger une sensation de douceur
de calme
de présence
Dans cet espace
tu n’as rien à faire
rien à prouver
Juste être
Et accueillir
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Si ce moment t’apporte déjà un peu de paix
imagine ce que tu peux vivre en allant plus loin
Le Pouvoir du Cœur – Méditations Metta
t’accompagne pas à pas vers plus de douceur et de bienveillance envers toi-même
Pour qui est cette formation ?
Cette formation est pour toi si tu ressens le besoin de t’apaiser, de mieux accueillir tes émotions, de développer l’amour de toi, de libérer certaines blessures et de revenir à une présence plus douce envers toi-même.
Biographie
Je m’appelle Nancy Gagnon, et si aujourd’hui je vous parle de guérison, de lumière et de transformation intérieure, c’est parce que moi-même, j’ai traversé des épreuves profondes qui m’ont conduite à ce chemin. Ma vie n’a pas été une ligne droite paisible, mais un chemin initiatique fait de blessures, de pertes, de doutes, mais aussi d’éveil, de guérison et de miracles.
À travers Nancy’Art Vision Positive, je t’accompagne à lire ton âme, libérer tes blessures et activer ta lumière.
Coach de vie en psychologie Positive - Accompagnante et Conceptrice d’enseignements spirituels et énergétiques d’enseignements spirituels et énergétiques - Canalisatrice des Archives Akashiques - Thérapeute en guérison énergétique des blessures psychologiques et Émotionnelles - Maître Enseignante Reiki Kundalini Angélique et Soins des Chakras
Fondatrice de Nancy’Art Vision Positive Acadmemy
Je t’accompagne à lire ton âme, libérer tes blessures et activer ta lumière!
Découvrez Gratuitement ma Série audio guidée en 13 épisodes sur le pouvoir du Coeur Metta
Le Pouvoir du Cœur – Méditations Metta
Série audio guidée en 13 épisodes
Découvre chaque épisode de cette série dédiée à l’amour bienveillant, à la douceur intérieure et à la guérison du cœur.
Revenir au cœur
Dans cette première étape, tu es invité(e) à ralentir et à revenir à l’essentiel
Ton cœur
Prends ce moment pour te déposer, respirer et commencer à ressentir ce qui est présent en toi
Sans jugement, sans attente. Simplement être
Tout commence dans le cœur
Apprendre à s’aimer
Dans cette étape, tu es invité(e) à te reconnecter à toi et à commencer à cultiver l’amour envers toi-même
Prends ce moment pour t’accueillir tel(le) que tu es
Avec douceur
sans jugement
Simplement ouvrir un espace de bienveillance envers toi
Apaiser le mental
Dans cette étape, tu es invité(e) à calmer le flux de tes pensées et à revenir dans un espace de calme intérieur
Prends ce moment pour ralentir, respirer et observer ton mental sans t’y attacher
Simplement laisser les pensées passer et revenir doucement à la présence
Accueillir ses émotions
Dans cette étape, tu es invité(e) à te tourner vers tes émotions et à les accueillir avec douceur
Prends ce moment pour ressentir
sans fuir
sans juger
Simplement laisser les émotions être là et leur offrir un espace de bienveillance
Se parler avec douceur
Dans cette étape, tu es invité(e) à porter attention à la façon dont tu te parles et à remplacer le jugement par la douceur
Prends ce moment pour t’adresser des mots bienveillants
avec respect et compassion
Simplement t’offrir une présence intérieure plus douce
Ouvrir son cœur à l’amour
Dans cette étape, tu es invité(e) à ouvrir ton cœur et à laisser circuler l’amour en toi
Prends ce moment pour te connecter à cette énergie douce
et accueillir ce qui se présente
Sans forcer
simplement permettre à ton cœur de s’ouvrir
Voir les autres avec bienveillance
Dans cette étape, tu es invité(e) à élargir ton regard et à poser une intention de bienveillance envers les autres
Prends ce moment pour observer
sans juger et laisser émerger plus de compréhension
Simplement ouvrir ton cœur
au-delà de toi
Libérer une relation difficile
Dans cette étape, tu es invité(e) à te tourner vers une relation difficile et à commencer à la regarder avec plus de douceur
Prends ce moment pour accueillir ce que tu ressens
sans résistance
sans jugement
Simplement ouvrir un espace de libération
pour toi
Guérir les blessures du cœur
Dans cette étape, tu es invité(e) à te reconnecter aux blessures présentes dans ton cœur et à commencer à les accueillir avec douceur
Prends ce moment pour ressentir
sans te fermer
sans juger
Simplement offrir à ton cœur un espace de guérison
Se reconnecter à sa lumière
Dans cette étape, tu es invité(e) à te reconnecter à ta lumière intérieure et à laisser émerger ce qui brille déjà en toi
Prends ce moment pour ressentir cette présence
douce et apaisante
Simplement accueillir ta lumière et lui permettre de rayonner
Rayonner l’amour autour de soi
Dans cette étape, tu es invité(e) à laisser l’amour s’expandre et à le partager au-delà de toi
Prends ce moment pour ressentir cette énergie dans ton cœur puis la laisser rayonner autour de toi
Simplement offrir
sans attente
avec bienveillance
Vivre avec le cœur
Dans cette étape, tu es invité(e) à intégrer le cœur dans ton quotidien et à laisser tes actions être guidées par cette présence intérieure
Prends ce moment pour te reconnecter à cette énergie et ressentir comment elle peut t’accompagner chaque jour
Simplement vivre en restant connecté(e) à ton cœur
Devenir amour
Dans cette étape, tu es invité(e) à incarner pleinement l’amour et à reconnaître qu’il fait déjà partie de toi
Prends ce moment pour ressentir cette présence
douce et profonde
Simplement être et laisser l’amour circuler librement en toi
Date de dernière mise à jour : 04/05/2026