Atelier Libération des Blessures Émotionnelles

Programme détaillé des 5 ateliers sur les Blessures Émotionnelles

Format et Durée :

Fréquence : Une session par semaine (3 heures chaque semaine).

Durée totale : 5 semaines, une blessure par semaine.

Plateforme : Zoom ou Google Meet.

Participant : Accompagnement personnalisé.

Structure de chaque semaine :

Semaine 1 : Blessure de Rejet

Thèmes abordés :

Origines de la blessure de rejet (enfance, relations, schémas répétitifs).

Identifier les pensées et comportements liés à cette blessure.

Pratiques proposées :

Méditation guidée sur l’acceptation de soi.

Écriture intuitive pour explorer et libérer les émotions de rejet.

Exercices énergétiques pour ouvrir le chakra du cœur.

Semaine 2 : Blessure d’Abandon

Thèmes abordés :

Comprendre les peurs de solitude et de dépendance.

Reconstruire un sentiment de sécurité intérieure.

Pratiques proposées :

Visualisation guidée pour guérir l’enfant intérieur.

Techniques d’ancrage pour retrouver stabilité et sérénité.

Atelier de pleine conscience pour cultiver la présence à soi-même.

Semaine 3 : Blessure d’Humiliation

Thèmes abordés :

Reconnaître la honte et ses impacts sur l’image de soi.

Libérer les blocages émotionnels liés au jugement.

Pratiques proposées :

Atelier d’affirmations positives pour restaurer l’estime de soi.

Libération énergétique avec des mudras ou le Reiki.

Exercice de pardon envers soi-même et les autres.

Semaine 4 : Blessure de Trahison

Thèmes abordés :

Identifier les schémas de méfiance et de contrôle.

Apprendre à pardonner pour retrouver la liberté émotionnelle.

Pratiques proposées :

Méditation guidée sur le pardon et la confiance.

Atelier de recadrage mental pour transformer les croyances limitantes.

Techniques de libération émotionnelle pour apaiser la colère et la douleur.

Semaine 5 : Blessure d’Injustice

Thèmes abordés :

Comprendre l’impact du perfectionnisme et du sentiment d’injustice.

Cultiver la compassion et l’équité envers soi-même.

Pratiques proposées :

Méditation guidée sur l’équité et l’harmonie intérieure.

Exercices de gratitude pour rétablir un équilibre émotionnel.

Rituel énergétique pour renforcer la paix intérieure.

Approfondissements entre les semaines :

Exercices à pratiquer chez soi :
Chaque participant reçoit un guide hebdomadaire comprenant :

Une méditation audio.

Des affirmations liées à la blessure étudiée.

Des exercices d’écriture intuitive ou de pleine conscience.

Suivi :

Un groupe privé Facebook pour échanger et poser des questions.

Inclus avec l’atelier :

PDF explicatif pour chaque session.

Enregistrement des méditations guidées.

Certificat de participation à la fin du programme.

Tarifs suggérés :

Programme complet : 500 CAD (5 semaines).

Paiement par session :100 CAD par semaine.