Préface

Bienvenue dans l’univers de Zumba’Chakras’Énergika – Mouvement Vibra’Fémina.
Ici, la danse devient médecine, le mouvement devient lumière, et chaque chakra est une clé pour libérer ta déesse intérieure. Ensemble, activons ton énergie, libérons tes blocages et célébrons la femme lumineuse que tu es.
Prête à danser ta guérison ? Suis-moi dans cette aventure vibrante et sacrée !

Depuis toujours, je suis convaincue que la vie est énergie et que notre corps est le messager de cette énergie. Mais trop souvent, le quotidien, le stress et les émotions refoulées éteignent notre lumière et bloquent la circulation de notre force vitale. Notre féminité sacrée se trouve alors étouffée, et notre joie de vivre s’envole.

C’est pour répondre à ce besoin profond de reconnexion, de libération et d’harmonie que j’ai créé la méthode Zumba’Chakras’Énergika – Mouvement Vibra’Fémina.

Ici, la danse devient un outil de guérison. Elle n’est pas seulement une activité physique : elle est une méditation incarnée, où chaque pas, chaque mouvement, chaque vibration musicale travaille à rééquilibrer notre être tout entier.

Au cœur de ma méthode, se trouve le travail des chakras, ces centres énergétiques qui régissent nos émotions, notre vitalité et notre bien-être global. Chaque séance est pensée pour :

Activer un chakra précis à travers des mouvements inspirés de la Zumba, joyeux et libérateurs

Utiliser la musique, les couleurs, et la visualisation pour stimuler l’énergie correspondante

Offrir des moments de méditation fluide et incarnée pour accueillir, ressentir et libérer les émotions

Réveiller la puissance féminine qui sommeille en chacune de nous, dans un espace sécurisé et bienveillant

Zumba’Chakras’Énergika – Mouvement Vibra’Fémina, c’est une invitation :

À danser ses émotions, plutôt que de les retenir

À laisser circuler l’énergie de ses chakras pour retrouver équilibre et confiance

À redécouvrir son corps comme un temple sacré, vibrant de beauté et de lumière

À célébrer la féminité dans toute sa puissance, sa douceur et sa créativité

Mon souhait le plus profond est que chaque femme qui entre dans cet univers ressorte plus vivante, plus ancrée, et surtout, plus connectée à sa propre lumière.

“La danse est un soin. L’énergie est une vérité. Ensemble, elles révèlent la femme lumineuse qui sommeille en toi.”

Avec amour et gratitude,

Nancy Gagnon
Créatrice de Nancy’Art Vision Positive
Fondatrice de la méthode Zumba’Chakras’Énergika – Mouvement Vibra’Fémina

Descriptif de la méthode

Zumba Chakras Énergika n’est pas simplement de la danse. C’est une pratique énergétique créée pour harmoniser les chakras, libérer les émotions et réveiller la vitalité. Les chorégraphies sont conçues pour travailler spécifiquement sur chaque centre énergétique.

Ce que je souhaite enseigner avec ma méthode Zumba’Chakras’Énergika – Mouvement Vibra’Fémina 

Pour moi, la danse n’est pas qu’une activité physique : c’est un outil sacré de guérison, de transformation et de beauté intérieure.

Avec Zumba’Chakras’Énergika – Mouvement Vibra’Fémina, je veux enseigner à chaque femme :

À bouger pour guérir ses chakras.
→ Parce que chaque chakra est lié à une partie de notre corps, à nos émotions, à nos blessures et à notre lumière. Par le mouvement, la musique et la respiration, nous pouvons libérer les blocages, harmoniser notre énergie et retrouver l’équilibre.

À danser pour rester en forme et pleine de vitalité.
→ La danse Zumba apporte la joie, le cardio, le tonus. Elle sculpte le corps tout en nous remplissant d’endorphines, ces hormones du bonheur qui nous font nous sentir vivantes et légères.

À révéler la beauté unique qui est en chacune.
→ Pas la beauté des magazines ou des standards extérieurs, mais celle qui naît de l’intérieur, quand l’énergie circule, quand le cœur est léger, quand les yeux brillent. La danse est un miroir où se reflète notre lumière.

À s’aimer profondément.
→ En bougeant notre corps avec douceur ou intensité, nous renouons avec nous-mêmes. Nous apprenons à accepter chaque partie de nous, à honorer nos forces et nos vulnérabilités. Danser, c’est dire « oui » à qui nous sommes.

À vivre une spiritualité joyeuse et incarnée.
→ Je veux montrer que spiritualité et plaisir ne sont pas opposés. Qu’on peut méditer, élever ses vibrations et travailler sur ses chakras, tout en dansant, en riant, en vibrant de joie.

 Enseigner cette méthode, pour moi, c’est :

Offrir un espace sécurisé où chaque femme peut se libérer de ses tensions, exprimer ses émotions, et laisser jaillir sa créativité.

Apporter des outils concrets pour harmoniser ses chakras et mieux comprendre son corps et ses émotions.

Permettre de retrouver confiance, joie et féminité sacrée, grâce à la danse, à la musique et à la méditation incarnée.

Allier la forme physique et le bien-être intérieur, parce que la santé, c’est un tout : corps, cœur, esprit.

Mon plus grand souhait est que chaque femme qui expérimente Zumba’Chakras’Énergika – Mouvement Vibra’Fémina reparte plus légère, plus forte, plus lumineuse… et remplie d’amour pour elle-même.

“Danse tes chakras, aime ton corps, rayonne ta lumière. C’est ainsi que la déesse en toi s’éveille.”

Histoire de Nancy

Depuis toujours, la musique, le mouvement et l’énergie font partie intégrante de ma vie. La danse a été pour moi une source de joie, de liberté et de guérison.

L’histoire de Nancy à travers les 7 chakras et la danse Zumba’Chakras’Énergika – Mouvement Vibra’Fémina 

Je m’appelle Nancy Gagnon, et depuis toujours, j’ai ressenti que mon corps portait bien plus qu’une simple forme physique. Il est le reflet de mes émotions, de mes blessures, de mes joies et de ma lumière.

La vie m’a menée sur un chemin intense, parfois lumineux, parfois parsemé de défis. C’est à travers la danse et l’énergie que j’ai trouvé ma voie, et c’est ce voyage que j’ai voulu partager à travers Zumba’Chakras’Énergika – Mouvement Vibra’Fémina.

Chakra Racine – Muladhara : Ma force et mes fondations

Il fut un temps où je me sentais éparpillée, sans ancrage. Mon corps était tendu, mon esprit constamment inquiet. J’ai découvert que danser sur des rythmes puissants et tribaux me ramenait à la Terre, me faisait sentir solide.

Dans mes séances, la musique bat comme un tambour, résonnant dans mes pieds. C’est là que j’ai appris que bouger, c’est aussi s’enraciner.

Chakra Sacré – Svadhisthana : Mon plaisir et ma créativité

J’ai longtemps cru que la sensualité était un tabou. La honte, la peur du regard des autres, m’empêchaient de me sentir belle et vivante.

Puis j’ai laissé mon bassin bouger, danser, onduler au rythme des musiques latines. Dans la danse, j’ai redécouvert la joie du plaisir, la liberté de créer et la beauté d’assumer ma féminité sacrée.

Chakra Solaire – Manipura : Ma puissance et ma confiance

Il y a eu des moments où je doutais de moi, de ma valeur, de ma capacité à briller. J’étais prisonnière de mes peurs.

Mais en dansant la Zumba, j’ai senti le feu renaître dans mon ventre. Chaque pas, chaque mouvement dynamique allumait en moi une force insoupçonnée. J’ai compris que ma confiance se trouvait dans mon pouvoir d’action et de rayonnement.

Chakra du Cœur – Anahata : Mon amour et ma compassion

La vie m’a apporté des épreuves profondes, dont la perte d’êtres chers. Mon cœur s’est brisé plus d’une fois.

Mais c’est aussi à travers la danse que j’ai trouvé le chemin de la guérison. Les bras ouverts, les mouvements fluides, les musiques douces… Tout cela m’a permis de réapprendre à aimer, à me pardonner, et à offrir ma lumière au monde.

Chakra de la Gorge – Vishuddha : Ma voix et ma vérité

Longtemps, j’ai gardé le silence sur mes émotions. Je craignais de déranger, de trop en dire.

La danse m’a aidée à exprimer ce que les mots ne savaient pas toujours dire. En dansant, je laisse ma vérité s’exprimer, sans masque. J’ose chanter, rire, crier si nécessaire. Car ma voix est un outil de libération et d’authenticité.

Chakra du Troisième Œil – Ajna : Mon intuition et ma vision

Je suis une femme intuitive depuis toujours. Mais parfois, le mental me coupait de ma guidance intérieure.

En méditant en mouvement, en dansant les yeux mi-clos, j’ai appris à écouter mes visions, mes ressentis, mes inspirations. La danse est devenue pour moi un canal sacré où l’intuition guide chaque pas.

Chakra Couronne – Sahasrara : Ma connexion au divin et à la lumière

Pour moi, la danse est une prière. Quand la musique devient éthérée, que mes bras s’élèvent vers le ciel, je ressens une immense connexion avec quelque chose de plus grand que moi.

C’est dans ces instants que je sais que je suis sur mon chemin, que ma mission est d’accompagner d’autres femmes à révéler leur lumière, à rayonner leur essence divine.

Ma mission aujourd’hui…

C’est cette histoire, ce chemin à travers les chakras et la danse, que j’ai encapsulé dans Zumba’Chakras’Énergika – Mouvement Vibra’Fémina.

Je l’ai créée pour toutes celles :

qui se sentent perdues dans le tourbillon de la vie

qui veulent réveiller leur corps, leur sensualité, leur puissance

qui rêvent de guérir leurs blessures par le mouvement

qui aspirent à danser avec la vie, dans la joie et la lumière

Car danser, c’est plus que bouger. C’est guérir, s’aimer et renaître.

Biographie

Je suis Nancy Gagnon, Coach Facilitatrice en Fitness Énergétique et Danse Thérapeutique.

Je m’appelle Nānshyā, créatrice de Nancy’Art Vision Positive et fondatrice de la méthode Zumba’Chakras’Énergika – Mouvement Vibra’Fémina.

Depuis toujours, je suis habitée par une conviction profonde : le corps est un temple sacré, et chaque mouvement est une prière, une libération, une célébration de la vie.

Danseuse passionnée, énergéticienne et femme intuitive, j’ai traversé des chemins faits de lumière et d’ombres. C’est au fil de ces expériences que j’ai découvert la puissance de la danse comme outil de guérison, de transformation et de reconnexion à soi.

Animée par l’envie d’offrir aux femmes un espace unique où elles puissent se libérer, s’aimer et rayonner, j’ai créé ma propre méthode qui fusionne :

la joie et l’énergie explosive de la Zumba

la sagesse vibratoire des chakras

la magie de la méditation incarnée

et une touche de glamour et de féminité sacrée, à mon image

Avec Zumba’Chakras’Énergika – Mouvement Vibra’Fémina, j’accompagne chaque femme à :

Danser ses émotions et libérer ce qui la retient
Activer ses chakras pour retrouver l’harmonie corps-cœur-esprit
Célébrer sa féminité dans toute sa beauté, sa sensualité et sa lumière
Se reconnecter à la déesse intérieure qui sommeille en elle

Mon univers est un mélange de couleurs éclatantes, de musique vibrante, de spiritualité positive et de glamour assumé. J’y mets tout mon cœur, mon histoire et ma passion, pour que chaque femme puisse, elle aussi, danser sa lumière et aimer profondément qui elle est.

“La danse est ma médecine. L’énergie est mon langage. Et chaque femme est une déesse qui mérite de briller.”

Les Chakras

La Zumba dans ma méthode

Dans Zumba Chakras Énergika, j’intègre l’énergie dynamique de la Zumba avec une grande diversité sonore adaptée à chaque chakra.

Dans ma méthode Zumba’Chakras’Énergika – Mouvement Vibra’Fémina, la Zumba n’est pas qu’un simple cours de danse cardio : c’est un véritable rituel énergétique et spirituel.

J’ai choisi la Zumba parce qu’elle est :

Joyeuse et libératrice
→ Elle te permet de te défouler, de libérer tes émotions, de sourire sans raison. La musique latine ou du monde éveille en toi une joie instinctive.

Accessible à toutes
→ Peu importe ton âge, ta forme physique ou ton expérience en danse. Ma méthode te guide pas à pas, sans pression de performance. L’important n’est pas de danser “parfaitement”, mais de ressentir l’énergie qui circule.

Puissante énergétiquement
→ Chaque mouvement est pensé pour travailler sur un chakra précis. Les pas, les ondulations, la posture, même les vibrations de la musique, ont un impact sur tes centres énergétiques. La danse devient un soin.

Connexion corps-âme
→ Avec Zumba’Chakras’Énergika, tu ne bouges pas seulement pour brûler des calories :

Tu t’ancras avec la danse du chakra racine.

Tu éveilles ta sensualité avec la danse du chakra sacré.

Tu rayonne ta confiance avec la danse solaire.

Tu ouvres ton cœur grâce aux mouvements doux et fluides.

Tu exprimes ta vérité avec la danse du chakra de la gorge.

Tu actives ton intuition avec des mouvements presque méditatifs.

Et tu t’élèves vers le divin dans la danse de la couronne.

Un espace sacré et féminin
→ Chez moi, la Zumba est aussi un espace où chaque femme peut :

libérer ses blocages émotionnels,

retrouver sa féminité sacrée,

se reconnecter à sa joie profonde,

danser sans jugement et avec plaisir.

Dans ma méthode, la Zumba est un art sacré.
Elle devient le langage du corps, de l’âme et de l’énergie. Elle te permet de danser ta lumière, de guérir, et d’incarner la déesse que tu es vraiment.

“Je ne danse pas pour être vue. Je danse pour me retrouver. Pour me libérer. Pour vibrer.”

Je crois que chaque pas de danse peut être un pas vers la guérison et la lumière intérieure! Danse tes Chakras, Rayonne ta Lumière.

 Je suis une femme sacrée. À travers la danse, je guéris, je m’aime et je révèle ma déesse intérieure.