Je suis ravie de partager avec vous une nouvelle étape de mon parcours : je me prépare à devenir relaxologue, une profession profondément alignée avec ma passion pour le bien-être et l'énergétique. 

 Pourquoi la Relaxologie ?
Étant déjà engagée dans le domaine des soins énergétiques, je ressens l'appel de proposer des outils pratiques pour aider les gens à :

Gérer leur stress.

Trouver une paix intérieure durable.

Rééquilibrer leur énergie physique et émotionnelle.

 La relaxologie est bien plus qu'une méthode, c'est une invitation à se recentrer et à vivre pleinement l'instant présent.

 Ce qui m’anime :

Mettre à profit mes compétences en énergétique pour enrichir cette nouvelle voie.

Accompagner chacun vers un bien-être global, mêlant relaxation et harmonie énergétique.

 Un projet qui prend vie :
Ce métier me tient profondément à cœur, et je me forme pour vous offrir bientôt des séances qui combinent relaxation, guidance, et bienveillance.

 Je vous tiendrai informés !
Suivez-moi pour découvrir l’évolution de ce beau projet. Je partagerai avec vous des inspirations, des astuces pour vous relaxer, et mes étapes vers cette nouvelle aventure professionnelle.

 Avec gratitude et sérénité,
Nancy Gagnon

 "Prenez soin de votre énergie, et votre énergie prendra soin de vous." 

Je m’appelle Nancy, et aujourd’hui, je souhaite partager avec vous un chapitre important de ma vie, celui qui m’a conduite à embrasser la relaxologie, une profession qui nourrit mon âme et donne un sens profond à ma mission de vie.

Un Chemin Vers l’Équilibre et l’Harmonie

Depuis toujours, j’ai ressenti un appel vers le bien-être, l’énergie, et la connexion profonde avec soi-même. Mon parcours dans le domaine des soins énergétiques m’a permis de découvrir des techniques puissantes pour harmoniser les énergies, soulager les tensions et cultiver un bien-être durable.

Mais il me manquait une pièce essentielle à ce puzzle : un moyen d’aider les autres à se recentrer dans leur quotidien, à apaiser leur esprit et leur corps dans un monde souvent stressant. C’est ainsi que la relaxologie s’est imposée à moi, comme une évidence.

Pourquoi la Relaxologie ?

La relaxologie, pour moi, est bien plus qu’une méthode. C’est un art, une science, et une expérience humaine qui réunit :

L’apaisement du mental, pour retrouver une clarté intérieure.

Le relâchement des tensions physiques, pour sentir son corps revivre.

L’harmonisation énergétique, pour équilibrer l’être dans sa globalité.

C’est une manière de prendre soin de soi en profondeur, d’offrir à chaque personne un espace pour se reconnecter à son essence.

Un Métier Qui M’Énergise

En tant que praticienne en soins énergétiques, je ressens une immense gratitude à l’idée de combiner ces deux disciplines. La relaxologie me permet d’enrichir mon approche, de toucher encore davantage de vies et d’apporter une paix tangible à ceux qui en ont besoin.

Chaque pas dans cette voie m’énergise :

Les découvertes que je fais dans mes formations.

Les techniques simples et efficaces que je pourrai transmettre.

Et surtout, la joie de voir des personnes retrouver leur équilibre et leur sérénité grâce à mes accompagnements.

Mon Engagement : Vous Apporter le Meilleur

Je m’investis pleinement dans cette nouvelle aventure pour vous offrir des séances qui ne se contentent pas de détendre, mais qui transforment véritablement votre relation à vous-même. Mon objectif est de vous aider à :

Libérer votre stress.

Trouver un ancrage dans votre quotidien.

Vous reconnecter à votre énergie intérieure.

L’Histoire Continue... Ensemble

Ce métier, je le porte dans mon cœur, car il reflète mon désir profond de contribuer au bien-être des autres. Je me sens privilégiée de pouvoir transformer cette passion en une profession, et je suis impatiente de partager avec vous cette nouvelle dimension de mon parcours.

Merci de faire partie de cette aventure, et à bientôt pour écrire ensemble la suite de cette belle histoire.

Avec amour et gratitude,
Nancy Gagnon

La relaxation est une pratique visant à réduire le stress et à induire un état de calme physique et mental. La neurophysiologie, qui étudie le fonctionnement du système nerveux, permet d'expliquer les mécanismes biologiques derrière les bienfaits de la relaxation.

1. Qu’est-ce que la Relaxation ?

La relaxation regroupe des techniques qui activent le système parasympathique (partie du système nerveux autonome), responsable de l'état de repos et de récupération du corps. Elle peut être induite par des méthodes comme la respiration profonde, la méditation, la visualisation ou encore les exercices de relaxation musculaire.

2. Qu’est-ce que la Neurophysiologie ?

La neurophysiologie est une branche des neurosciences qui se concentre sur le fonctionnement du système nerveux, y compris le cerveau, la moelle épinière, les nerfs et les neurotransmetteurs. Elle explique comment le système nerveux contrôle et influence les processus corporels et mentaux.

3. Le Lien Entre Relaxation et Neurophysiologie

Lorsqu'on se relaxe, plusieurs changements neurophysiologiques se produisent dans le corps et le cerveau :

a. Activation du système nerveux parasympathique

La relaxation stimule le système nerveux parasympathique, qui s'oppose au système sympathique (responsable de la réponse "combat ou fuite").

Cela entraîne :

Une diminution de la fréquence cardiaque.

Une baisse de la pression artérielle.

Une respiration plus lente et profonde.

Une réduction de la tension musculaire.

b. Réduction du cortisol

Le cortisol, l’hormone du stress, diminue pendant la relaxation.

Cela aide à limiter les effets négatifs du stress chronique, comme l’inflammation et les troubles du sommeil.

c. Production d’hormones de bien-être

La relaxation favorise la libération de neurotransmetteurs tels que :

Sérotonine : responsable de l’humeur positive.

Dopamine : associée au plaisir et à la motivation.

Endorphines : analgésiques naturels du corps, procurant un sentiment de bonheur.

d. Influence sur les ondes cérébrales

La relaxation modifie les fréquences des ondes cérébrales :

Passage des ondes bêta (associées à la vigilance et au stress) aux ondes alpha (calme et détente) ou thêta (relaxation profonde et méditation).

e. Amélioration de la plasticité neuronale

Les techniques de relaxation comme la méditation renforcent la plasticité neuronale, c'est-à-dire la capacité du cerveau à créer de nouvelles connexions.

Cela peut améliorer la résilience face au stress et augmenter les capacités de concentration et de mémoire.

4. Les Bienfaits Mesurables de la Relaxation Grâce à la Neurophysiologie

Réduction du stress et de l’anxiété : La baisse de l’activité du système sympathique apaise les réactions émotionnelles intenses.

Amélioration du sommeil : La relaxation facilite l’endormissement en calmant le cerveau hyperactif.

Soulagement des douleurs chroniques : Les endorphines libérées atténuent la perception de la douleur.

Renforcement du système immunitaire : La relaxation abaisse les niveaux de cortisol, qui peut affaiblir le système immunitaire en cas de stress chronique.

5. Techniques de Relaxation et leurs Effets Neurophysiologiques

Respiration profonde :

Active le nerf vague, responsable de l’activation parasympathique.

Méditation :

Stimule les zones du cerveau liées à la régulation émotionnelle (cortex préfrontal).

Relaxation musculaire progressive :

Diminue les signaux de tension envoyés au cerveau par les muscles.

Visualisation guidée :

Crée des effets similaires à ceux des souvenirs apaisants, réduisant l’activité de l’amygdale (centre des émotions).

6. L'Importance de la Relaxation dans un Monde Stressant

La relaxation, éclairée par la neurophysiologie, nous offre une voie naturelle et accessible pour équilibrer les effets du stress quotidien sur le corps et l'esprit. Elle permet non seulement de se détendre dans l’instant présent, mais aussi de développer des outils pour mieux gérer les défis à long terme.

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